实用篇
娱乐篇
一名20岁出头的胖胖的女生到某医院做近视手术。 内容来自dedecms
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女生表示，自己小时候便已经近视，平日很注意用眼卫生，也知道如何正确保护眼睛。 copyright dedecms
但眼睛的近视度数仍然不断上涨，至今已经高达1500度，严重影响了自己的生活。
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因此，她希望通过近视眼矫正手术进行治疗。
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医生在诊断的过程中获悉，女生从小爱吃糖，体重150斤，就连来医院做手术，包里也装满了喜爱的甜食。
医生判断，过量摄入甜食，就是导致她近视度数不断上涨的重要原因。
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一方面，过度摄入甜食，属于营养失调；另一方面，吃糖太多或者是偏食可能导致维生素B1的缺乏，从而导致视神经的功能性障碍。 本文来自织梦
“套娃原理”
吃很多甜食
消耗体内大量维生素B1 内容来自dedecms
血钙水平降低视力下降
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患者长期吃甜食
很容易会使自己
摄入的其他营养减少
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造成一种营养偏食的情况
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而大量的糖
进入到身体中增加肾脏的代谢负担
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还会消耗体内大量的维生素B1
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维生素B1 织梦好，好织梦
对人的视网膜神经有养护的作用 内容来自dedecms
它的水平高 dedecms.com
视力保护就越强 织梦内容管理系统
水平降低则会影响到视力
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与此同时 织梦好，好织梦
体内会产生很多的酸性物质
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和体内以碱性状态存在的 copyright dedecms
钙离子结合 本文来自织梦
使人的血钙水平降低 copyright dedecms
钙元素的缺乏 本文来自织梦
人的眼球就会更容易变长
眼轴每增长1mm
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人的近视度数 dedecms.com
差不多就会增加300多度
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当您的小朋友有了这样的表现：看近清楚，看远模糊，常常眯起眼睛看远处，或者小小的鼻梁上已经架上了眼镜。
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饮食方面可多补充下列营养物质：
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1.蛋白质
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鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。
2.钙质与磷质 dedecms.com
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3.锌与铬 本文来自织梦
近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
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4.维生素类
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维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。 织梦好，好织梦
5.补益肝肾的食物
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中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。 织梦好，好织梦
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要想不近视，最重要的是保证充足的户外活动，养成良好的用眼习惯。此外，饮食上不偏食、不挑食，少吃或不吃甜食，多喝牛奶，多吃蔬菜水果尤其是深色蔬果，适当吃鱼禽肉蛋和坚果等。 本文来自织梦
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