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[文章导读] 生食，伴随着人类漫长的进化历史，这一与生俱来的摄食方式烙在人们体内的生物记忆痕迹至今还在左右着现代人的身心健康。在古印度的传统饮食观念里，生食的饮食习惯是在以最接近自然的方式吸收着

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　　生食，陪伴着茸鞴培漫长的进化历史，这一与生俱来的摄食方法烙在人们体内的生物影象痕迹至今还在摆布着当代人的身心康健。在古印度的传统饮食不雅见识里，生食的饮食风俗是在以最靠近自然的方法领受着六合中的无上能量。织梦内容管理系统

　　生食与瑜伽习练是OL康健生活最美满的联络方法。

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　　古印度的康健理论以为，饮食是人们从食品中获取“生命之气”的方法。而自然的绿色食物本身已从大自然中获取了阳光、气氛、水分，以是自然是优质瑜伽食品的首选。内容来自dedecms

　　我们身心都不能休止的存在着各种差此外窒碍，而这些窒碍每每是由于身、心、灵的不纯正所导致的，是以，传统的瑜伽习练很多基于对习瑜伽者身、心、灵团体的净而设定。生食方法加恰当的瑜伽行为便是基于净化习练的组成部分之一。在瑜伽饮食烹饪的不雅见识中，大大都的果蔬直接或只需经由轻微煮烧或烘烤即能食用。这种愈来愈被当代人群所追捧的迂腐营养学以为，过份的烹饪会使食品损失踪生命之气，变得难以消化。而以最切近自然的方法烹饪自然食品则能够辅佐人体得到真正意义上的完备营养。

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　　生食作为与瑜伽理论系统中的接洽要领合营执行，可激活生命体系的潜能。因而增进生命活力，晋升免疫体系的成果及贯串毗邻心身的警觉状态。 copyright dedecms

　　天然食品既是最大化进步人体自然治愈力的抗癌剂又是防备和治疗成人病的最佳食疗要领。让生长中的孩子吃生食是最好的。风俗吃天然食品使孩子阔别人工食物，脑子变得清晰，仔细力获得进步，性格也规复正常，生动开畅。以生食作为早餐既可以节约就餐时刻还可以贯串毗邻精采的身材状态。对老弱者或病患来说，更是没有一种食疗的要领能够比得上生食疗法。环球长寿村里的长寿白叟首要以生菜为食。研究呈报剖明，具有生食风俗的人群疾病产生率仅为耐久烹饪饮食人群的1/10。

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　　在瑜伽不雅见识中，生食的目的因此人体能够最大限度领受食品中的元气物质为条件的。自身元气物质的补充和最小能量的耗损，在这个康健均衡的身材保养基本上，才思量当今所指的营养元素。只管存在有些营养物质在特定的食品中不如熟食那样轻易给人体领受，但其食品多样化的原则会把这种影响降至到最小，同时，康健人体的奥秘机制汇合成体内所需的物质。总之，信仰瑜伽营摄生食理念的人们体谅的是天然食品内的元气物质能量。

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　　当代营养学研究发明，食品烹调主要破损了与人体新陈代谢相关很是慎密亲昵的维生素和其他各类营养素、酶。而身材贫窭维生素和酶则会导致今朝普遍的成人病。出格是维生素a、c、e等营养素，对热长短常敏感的，遇高温就会导致大部分受损伤。要是耐久使用这种维生素缺乏的食品，会让人体正常的新陈代谢变得无秩序，会产生各类内分泌失踪调等症状，进而导致免疫力低落，受到各类疾病的侵陵。内容来自dedecms

　　而那些含有脂肪和动物性蛋白质的熟食，则会让我们的肝成果主要受到破损，久而久之，弗成阐扬正常的成果。同时，这些因素还会分化孕育产生对人体有害的氨和尿酸，会使血液浓厚，弗成够顺畅的获得氧气和营养提供。主要情形下，乃至会导致癌、糖尿病、高血压、动脉硬化、中风、脑窒息等各类成人病的孕育产生。织梦内容管理系统

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