实用篇
娱乐篇
针对这些不良生活习惯，专家还有针对性地设计出了9大行动计划，帮助男人改善性健康。 dedecms.com
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
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2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
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3.为自己制订一张生活作息时间表；
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4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
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5.每天少抽一支烟； 织梦内容管理系统
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间； 本文来自织梦
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟； 织梦好，好织梦
8.注意限制饮酒；
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9.多喝水，但不要憋尿。
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专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性 保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。
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