按摩消除你的眼睛疲劳

时间：2009-07-27 |来源：健康课堂网 收集整理|点击：60次

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　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

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　　1、揉天应穴：

　　用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 copyright dedecms

　　2、挤按睛明穴： 织梦好，好织梦

　　用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

　　3、揉四白穴： 内容来自dedecms

　　用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 织梦好，好织梦

　　4、按太阳穴、轮刮眼眶： copyright dedecms

　　用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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