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按摩消除你的眼睛疲劳

时间:2009-07-27 |来源:健康课堂网 收集整理|点击:60


怀孕前需要哪些体检? dedecms.com

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 copyright dedecms

  1、揉天应穴:

本文来自织梦

  用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

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  2、挤按睛明穴: 内容来自dedecms

  用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。 织梦内容管理系统

  3、揉四白穴: dedecms.com

  用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

本文来自织梦

  4、按太阳穴、轮刮眼眶:

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  用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

本文来自织梦

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