快乐上班族如何逃离职场重压?

时间：2011-02-27 |来源：健康课堂网 收集整理|点击：60次

　　职场心理压力，是时下健康关注的重点。如何缓解职场重压，如何保持积极轻松的心态迎接朝九晚五的挑战?本期特邀心理专家为你把脉，教你如何做一个快乐的上班族！ 织梦内容管理系统

　　压力“追杀”职场人 织梦内容管理系统

　　不管你喜不喜欢，很多人叫你“白领”。你有很强的成功欲，常在办公室里加班到深夜;回家之后，你拿起电话听筒习惯性地先拨“9”;你每天睡眠不足6小时，从不去参加同学聚会;没有了朋友的E-mail地址，你不知道该怎样联系他(她);你甚至忘了大学时代你最常听的电台节目的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而，渐渐的，你发现，非但工作没有大的进展，而且你的身体开始出现各种不适，你开始失眠，记忆力衰退，情绪也发生明显变化，你变得忧虑、心悸、多疑，焦躁时常莫名其妙地对人发脾气，无法控制的怒火让你不相信这是你自己;你开始孤僻，与家人沟通越来越少，变得不愿意与人打交道。 内容来自dedecms

　　然而，这一切也许只有一个原因――来自办公室的压力。

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　　个案1：让心灵短暂出逃

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　　(阿黛，29岁，国企营销职员) copyright dedecms

　　纷繁复杂的职场充满物欲和暗箭，让人透不过气来。我们公司的工作节奏很快，工作量也特别大。并且一切都提倡“公司利益至上”，根本没有对员工个人时间的保护。我经常都要加班，时间完全不够用。我的工作量常常莫名其妙地加重，对老板的要求我没有办法说“不”。以前我总以为我的承受能力很强，但人不是铁打的，我真的常常觉得累极了，惟一让我感到放松的就是逃离办公室的束缚，独自去“吃吃喝喝”。

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　　不想接听电话，不想开会。下午两点，我再一次从办公室逃离出来。我要忙里偷闲地放松一下自己，调适一下自己。我去了离办公室两站车程远的咖啡馆，却只要了一壶冰茶，那种沁人心脾的凉意浸透我的全身;在轻音乐的环绕下，随意翻翻当前最流行的时尚杂志。这种环境没有暧昧，身在其中，感受到的是踏实，心灵就会得到小小的休憩。我心无旁骛，我到这里来，就是为了远离工作与生活，那些杂七杂八的事不属于这里，不属于此时的我。

　　逃离熟悉的办公室，独自上街“吃吃喝喝”，已经成为最适合我的解压方式。在家和办公室两点一线之外找一处让心灵短暂出逃的第三地，虚度一下光阴，是为了更专注地感受生活。

　　个案2：让汗水冲走累和痛 dedecms.com

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