男人早晨起来最好别吸烟

　　导读：经常吸烟[XiYan]的人，恨不得睁开眼睛就能马上大口吸烟[XiYan]。民间有句话说：早上抽烟[ChouYan]早归西天。看到这里，不知经常喜欢在早晨大口抽烟[ChouYan]的人会有何感想? 本文来自织梦

　　这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟[XiangYan]，还美其名曰“早烟提神”。织梦内容管理系统

　　如果[RuGuo]清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟[XiangYan]，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。织梦内容管理系统

　　殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟[XiangYan]的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟[XiYan]，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发。民间有句谚语：“早上吸烟[XiYan]，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟[XiYan]的危害性和严重性。

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　　轻松戒烟四步骤

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　　第一步内容来自dedecms

　　*写下您自己觉得应该戒烟的原因[YuanYin]，而且每天把这些原因[YuanYin]看一遍。

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　　*把您的香烟[XiangYan]盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟[ChouYan]时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要[ZhongYao]。如果[RuGuo]特别重要[ZhongYao]请打5分，如果[RuGuo]不重要[ZhongYao]请打1分。 copyright dedecms

　　*当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。本文来自织梦

　　第二[DiEr]步织梦好，好织梦

　　*继续阅读您的戒烟原因[YuanYin]。如果[RuGuo]有了新的原因[YuanYin]。就再补充上。

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　　*不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟[XiangYan]放在不容易拿到的地方。织梦好，好织梦

　　*尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。织梦内容管理系统

　　第三步 copyright dedecms

　　*继续实现第二[DiEr]步，本文来自织梦

　　*在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二[DiEr]包烟。

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　　*在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。

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