实用篇
娱乐篇
1． 怎样交宝宝学会独睡？
要教宝宝学会独睡可能十分苦难，但实际上大部分的孩子都能够学会独睡。你需要选择一种最合适你跟宝宝生活方式的方法。 dedecms.com
强硬策略：将孩子放在床上然后离开，尽量忽视孩子的抗议，如果他跑出房间的话要把孩子劝回房间，简单跟他解释他是需要独自在床上睡觉，或者你也可以加一个小门不让孩子跑出来。这种方法对于父母和宝宝来说可能都很困难，但往往是最有效最快速的。 织梦内容管理系统
保证策略：将孩子放在床上，然后告诉他你会在五分钟后会回来看他。你也可以遵守你的承诺五分钟后回来，然后隔一段时间后再回来，间隔的时间越来越长，最后宝宝会在等待的过程中等到累了最后就会入睡。这是大部分父母所采用的策略。 织梦内容管理系统
温和策略：你可以留在宝宝的房间内，但并不是躺在宝宝的床上。例如在第一晚，你可以坐在宝宝床边的椅子上，第二晚，你可以坐远一点，距离越来越远，最后可以离开宝宝的房间时，宝宝就基本能够学会独睡了。
copyright dedecms
2． 宝宝需要多少睡眠时间？ 织梦内容管理系统
虽然宝宝的需要都是有所不同的，但美国睡眠协会还是有一个大约的标准（包括午睡和小睡的时间） copyright dedecms
婴儿-11月大：14-15小时 织梦内容管理系统
1-3岁：12-14小时
dedecms.com
3-6岁：11-13小时
小学阶段：10-11小时
dedecms.com
3． 影响宝宝睡眠的习惯 织梦好，好织梦
·在睡觉前30分钟看电视、玩电子游戏或者使用电脑 织梦好，好织梦
·过多的功课 内容来自dedecms
·在睡觉前吃得过饱或饿肚子？ 睡觉前吃了含有咖啡因的食物或饮料
织梦内容管理系统
4． 怎么让宝宝更容易入睡？ 内容来自dedecms
·收拾玩具或者进行一些比较轻松的活动，例如猜字谜等 织梦好，好织梦
·给孩子洗个热水澡 dedecms.com
·刷牙
copyright dedecms
·放一杯水在宝宝的床边，避免他以口渴为借口跳下床 本文来自织梦
·将房间内的灯光调暗 dedecms.com
·读书或讲故事，在事前要先跟宝宝说明你要讲的故事和会讲多久，以免他一直缠着你讲下去
·静静地跟他聊天，但最好不要超过5分钟？ 跟他说晚安或者给他一个吻结束今天的活动。 copyright dedecms
赣公网安备 36070202000627号